Música y deporte.

Una de las herramientas que más nos ayuda a la resistencia en ciertas actividades y algunos deportes es la música.

Por extraño que nos resulte ella es la que nos acompaña y nos motiva en los momentos más difíciles de nuestro entrenamiento, es nuestra guía para determinar los tiempos y con su ritmo se acentúa nuestra intensidad y velocidad. La música debe estar sincronizada con nuestro entrenamiento. La prueba la podéis realizar vosotros mismos realizando un ejercicio, por ejemplo de cardio, con una canción animada y después sin música, ¿cómo os resulta más fácil?

Fuente: Google

Por supuesto debemos acertar con el tipo de música y entrenamiento, ya que es obvio que no utilizaremos el mismo género musical para realizar Yoga que para hacer una sesión de Spinning. No obstante insisto en que en cada tipo de ejercicio, deporte, actividad... no será bastante acertar con la música, también se deben marcar los tiempos de la canción con nuestro movimiento.

Os dejo un canal YouTube que nos propone varias listas de reproducción para acompañar y motivar nuestro entrenamiento. 

Workout Music

¡Dale al play y muévete!

Vía: gimnasios.es

A. López.